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Moringa : qu’est-ce que le moringa ?

Grâce à ses bienfaits et sa croissance incroyable en si peu de temps, le moringa connait de plus en plus de succès chez les consommateurs; et est utilisé comme remède naturel contre plusieurs problèmes, et montre une efficacité qui dépasse toute attente. Cependant, certains doutent encore de son efficacité et sa capacité à guérir certains problèmes. Nous allons mettre le point dans cet article, sur les différents bienfaits du moringa et comment l’utiliser.

Qu’est ce que le moringa ?

Le moringa est un arbre qui se cultive dans les régions chaudes, notamment en Afrique du sud en ’Inde ou aux Caraïbes. Ses feuilles contiennent énormément de bienfaits, et elles sont également utilisées pour fabriquer des compléments alimentaires. On peut le trouver sous plusieurs formes:

  • Sous forme de poudre: elle est utilisée en cuisine. On la trouve en vrac ou en sachets chez les magasins bio.
  • Sous forme d’huile: elle est utilisée en cosmétique notamment pour les produits destinés pour les soins de la peau et des cheveux.

Moringa

Pour la consommation, il existe plusieurs recettes quotidiennes à prendre :

  • Le guacamole : il faut mixer deux avocats avec de la tomate, et le jus d’un citron, ajouter un peu de piment et du sel pour obtenir un guacamole, à consommer sans modération.
  • Avec du lait : il existe deux solutions pour consommer le moringa avec du lait. Vous pouvez mixer 25 cl de lait, 2 bananes avec du moringa et du sirop d’agave. Ou bien; recette mélanger 25 cl de lait chaud avec une ½ cuillère à café de moringa.

Quels sont les bienfaits du moringa ?

Cette plante connait de plus en plus de succès et ses bienfaits n’arrêtent pas de séduire de plus en plus de personnes. En effet, ses bienfaits couvrent plusieurs domaines : la santé, la nutrition, les cosmétiques,…etc. Voici les avantages les plus importants que présente le moringa :

  • Sur le système immunitaire : c’est l’aliment idéal qui aide à récupérer et retrouver la forme, surtout lors de régimes alimentaires, il permet de booster le système immunitaire et protège contre les maladies cardiovasculaires.
  • Réduire l’inflammation : le moringa contient des antioxydants qui aident à réduire toutes sortes d’inflammation
  • Complément alimentaire : le moringa est riche en différents vitamines : vitamines B, vitamines C, fer, magnésium, vitamine A, Zinc.
  • Augmenter la production du lait : les femmes qui allaitent peuvent également consommer cet aliment car il permet d’augmenter considérablement la production du lait.
  • La cosmétique : De plus, le moringa assure des bienfaits cosmétiques et permet de réaliser des soins sur le visage et la peau mais aussi sur les cheveux.

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